C’est une méthode de traitement des troubles psychiques en relation interactive et confidentielle entre un thérapeute et son patient pour explorer les difficultés affectant le bien-être du client. Elle traite les troubles liés à notre émotion, mais aussi à la nature de notre relation avec nous-mêmes et avec les autres.

 

La psychothérapie individuelle est aussi un processus de transformation, purement personnel, qui vise à devenir soi-même et à apporter des changements significatifs dans différentes sphères de sa vie. Ce processus permet de se libérer de la souffrance psychique et d’acquérir une plus grande liberté intérieure dans sa vie privée et professionnelle par des procédés essentiellement psychologiques.

 

Le processus thérapeutique peut vous aider afin d'atteindre les objectifs suivants :

• Soulager et aider avec la gestion des symptômes :

       -  vaincre la dépression et soulager les inquiétudes

       -  éliminer les peurs, réduire l'anxiété

       -  éliminer ou mieux contrôler les phobies

       -  réguler les comportements addictifs

• Changer des comportements inadaptés et arrêter de reproduire des situations qui ne vous conviennent plus

• Mieux comprendre vos propres émotions ainsi que de les apprivoiser

• Améliorer votre capacité à demeurer calme et en contrôle

• Développer votre confiance en vous et vos ressources

• Identifier et exprimer vos besoins réels et trouver les ressources et les moyens concrets de les réaliser;

• Développer des stratégies qui permettent de mieux gérer le stress, les symptômes liés au stress post-traumatique et votre bien-être psychologique et physique

• Mieux communiquer avec les autres et améliorer vos relations (conjugales, familiales, professionnelles, amicales)

• Être mieux compris et entendu;

• Elaborer un processus de deuil (perte d’un être cher, divorce, perte d’emploi)

• Mieux gérer votre vie tout en étant en connaissance avec vous-même

• Donner plus de sens à votre vie...

 

La psychothérapie permet à la personne de se recentrer, d'identifier et d'exprimer ses besoins réels, d'accéder à ses ressources, de sentir un mieux-être, d'acquérir des outils puissants, performants et aidants dans son quotidien et de débuter un cheminement vers une meilleure conscience de soi.